悪い話ばかり目に入るのは、世の中が悪い話ばかりだからではなく、頭が悪い話を探しているからです。意識を向けたものだけが目に入ってくるこのはたらきは、カラーバス効果と呼ばれています。
この記事では、商店街の花屋の寓話を通して、カラーバス効果の中身と、探すものを変えると見えるものが変わるという考え方をお伝えします。明日からできることは、今月手に入れたいことを1行書いて、毎日目に入る所に貼ることだけです。
悪い話ばかり目に入るのは、世の中のせいではない
うまくいかないと考えている日は、頭がうまくいかない話を探しにいきます。
最近、何をやってもうまくいかない。ニュースを見れば悪い話ばかりで、まわりを見ても、うまくいっていない人ばかりが目につく。やっぱり、今はどこも厳しいんだ。そう思って、ため息をつく。そんなことはありませんか。
私たちの身のまわりには、毎日、たくさんの物や話があふれています。道を歩けば、看板も、人の声も、車の音も、全部、目や耳に入ってきているはずです。
けれど、そのひとつひとつを全部覚えている人はいません。頭は、入ってくるものをふるいにかけていて、残すのは自分が気にしているものだけです。それ以外は、目に入っていても、ないのと同じように通り過ぎていきます。
ここに落とし穴があります。うまくいかない、と考えている日は、頭がうまくいかない話を探しにいきます。すると、本当に悪い話ばかりが目に入ってくる。やっぱりそうだ、と思って、さらに悪い話を探してしまうんです。
カラーバス効果とは
意識を向けたものだけが目に入ってくる、頭のはたらきのことです。
カラーは色、バスはお風呂の「浴びる」という意味です。たとえば朝、「今日のラッキーカラーは赤です」と聞いたとします。すると、その日は赤い車や赤い看板が、やけに目につく。
赤い物は、前の日と同じだけありました。目に入るようになったのは、探しはじめたからです。欲しい車を決めたとたん、同じ車をあちこちで見かけるようになるのも、同じカラーバス効果だと言われています。
それがどういうことかを、ひとつのお話で見てみましょう。
寓話：商店街の花屋
悪い話（閉店の貼り紙）ばかり探していた店主は、すぐ隣のお祝いの知らせに、何か月も気づきませんでした。
駅前の古い商店街に、一軒の花屋がありました。店を守ってきたのは六十代の店主で、配達を手伝っているのは、近くに住む高校生の女の子でした。
店主の口ぐせは決まっていました。もう、この商店街はだめだ。朝シャッターを上げると、向かいの店にも、その隣の店にも、「閉店しました」の貼り紙が見えます。
店主はそれを見るたびに、ため息をつきました。ほら、また一軒。花なんて、もう誰も買わないよ。
店のすぐ隣には、工事の囲いで覆われたビルがありました。店主は、それもまた一軒つぶれたんだろう、と思っていたんです。
ある日の配達の帰り、女の子が聞きました。じゃあ、誰になら、花を届けたいですか。
店主はしばらく考えて、ぽつりと言いました。お祝いをしたい人、かな。
女の子は紙に大きく「今月、花を届けたい人。お祝いをしたい人。」と書いて、レジの横の壁に貼りました。店主は照れくさそうに笑いましたが、はがしはしませんでした。
それからは、レジに立つたびに、その紙がいやでも目に入ります。
何日かたったころ、配達先のおばあさんが、こんな話をしてくれました。来月、孫が保育園に入るのよ。いつもなら聞き流していた話が、その日は、なぜか耳に残りました。
その帰り道、店主は隣の工事の囲いの前で足を止めます。
そこに、小さな案内が貼ってあるのが見えたんです。来月、クリニックと保育園が開きます。囲いは、もう何か月も前からそこにあったはずです。店主は毎朝、その前を通っていました。
次の日、店主は案内にあった連絡先を訪ねて、あいさつに行きました。すると、開院のお祝いの花をたくさん注文してもらえたんです。
開園の日、店主が花を届けると、保育園の先生たちがわあっと声をあげて喜んでくれました。子どもたちも、花の前に集まって目を輝かせています。
店主は帰り道、商店街を見回してつぶやきました。同じ商店街なのに、こんなにお祝いがあったんだな。
店主に見えていなかったもの
見えていなかったのではなく、探していなかったんです。
店主の目が悪かったわけではありません。閉店の貼り紙も、工事の囲いも、ちゃんと見えていました。ただ、店主が探していたのは、だめになっていく印だけだったんです。だから、すぐ隣のお祝いの知らせは、目に入っていても通り過ぎていきました。
店主を変えたのは、レジの横の一枚の紙でした。花を届けたい相手を決めて、それを毎日目にしていた。だから、いつもなら聞き流していた話が耳に残ったのですね。
これは、私たちの毎日にもそのまま当てはまります。
仕事で起きる、カラーバス効果
仕事がうまくいかない時期は、悪い話を探すあまり、すぐそばのお客さんの一言を聞き流してしまいます。
たとえば、仕事がうまくいかない時期。ネットを開けば、同じ仕事の人のうまくいかなかった話ばかりが目に入ります。やっぱり、どこも厳しいんだ。そう思って、また、うまくいかない話を探してしまう。
でも、その間にも、お客さんや同僚は「こういうのがあったらいいのに」と口にしていたかもしれません。その一言は毎日すぐ目の前にあったのに、聞き流していたのかもしれないんです。
悪い話ばかり目に入るのは、あなたのせいではない
頭が、いつも通りに、あなたの気にしているものを探してくれているだけです。
ここで、ひとつほっとする話があります。悪い話ばかりが目に入っても、自分を責めなくて大丈夫です。頭が、いつも通りに、あなたの気にしているものを探してくれているだけです。
だから、探すものを変えれば、同じ毎日の中でも、見えるものは変わっていきます。
明日からは1つだけ：今月手に入れたいことを1行書いて貼る
探したいものを決めるために、今月手に入れたいことを1行だけ書いて、毎日いやでも目に入る場所に置いてください。
やることは、ひとつだけです。今月、手に入れたいことを一行だけ書いてください。そして、それを毎日いやでも目に入る場所に置いてください。スマホの待ち受けでも、机の前の壁でもかまいません。
始める合図は、今日、スマホを開いた瞬間です。
ひとつの見方として
悪い話ばかりが目につく日には、レジの横に紙を貼った花屋を思い出してください。
もちろん、これはひとつの見方です。紙に書くことで変わるのは、気づけるものが増えるところまでです。
ただ、悪い話ばかりが目につく日には、レジの横に紙を貼った、あの花屋を思い出してみてください。あなたのすぐ隣にも、まだ目に入っていない知らせがあるのかもしれません。
よくある質問
カラーバス効果とは何ですか？
意識を向けたものだけが目に入ってくる、頭のはたらきのことです。「今日のラッキーカラーは赤」と聞いた日に、赤い物がやけに目につくように、前からあったものでも、探しはじめると急に見えるようになります。
悪い話ばかり目に入るときは、どうすればいいですか？
探すものを変えることです。今月手に入れたいことを1行だけ書いて、スマホの待ち受けや机の前など、毎日目に入る所に置いてみてください。
紙に書けば、願いはかなうのですか？
書いただけでかなうわけではありません。書いて毎日目にすることで、それにつながる話や知らせに気づきやすくなる、というのがこの考え方です。気づいたあとに動くのは、あなた自身です。
おわりに
この記事の内容は、絵と図でまとめた動画でもご覧いただけるようにしてあります。動画で見たい方は、こちらからどうぞ。
耳で聴きたい方へ。ラジオ「清水すばるの心のラジオ」でもお話ししています。
ほかの回の寓話は、note のマガジン「寓話でわかる自己啓発」にまとめています。
